Холодна пора року послаблює наш імунітет, а отже і стійкість організму до гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ).
Одне з таких — COVID-19. Це гостре респіраторне захворювання, яке передається повітряно-крапельним шляхом:
Регулярна фізична активність та прогулянки на свіжому повітрі поліпшують самопочуття, сон і допомагають впоратися зі стресами.
Відмовтесь від шкідливих звичок, які сприяють зниженню імунітету та роблять ваш організм чутливим до хвороб, зокрема розвитку ГРВІ та COVID-19.
Стежте за харчуванням. Регулярно вживайте овочі та фрукти, вони важливе джерело вітамінів.
У разі будь-яких ознак ГРВІ залишайтеся вдома та зверніться до сімейного лікаря, який призначить лікування.
Здоров'я — це найцінніший ресурс, про який ми маємо піклуватись. Прості і щоденні правила допоможуть посилити імунітет та уникнути інфекційних захворювань. Зберігайте чек-лист і будьте здорові!
