Холодна зимова пора може стати значно комфортнішою, якщо правильно підібрати одяг. Важливо розуміти, як зігріти себе та акумулювати тепло.
Поради фахівців Рівненський обласний центр контролю та профілактики хвороб , які допоможуть вам не замерзнути :
потрібно одягати декілька шарів одягу, це допоможе зберегти тепло. Ближче до тіла можна використовувати термобілизну, яка збереже тіло в теплі та виведення поту до наступного шару одягу, а за її відсутності — носіть футболку та підштанки. Далі - теплий та вільний одяг. Людині не повинно бути ні холодно, ні спекотно. Оскільки підвищене потовиділення також є високим фактором переохолодження. Важливо, щоб одяг був просторим.
натуральні тканини, такі як бавовна, взимку носити не варто. Вони погано зберігають тепло і швидко намокають від поту. Рекомендується вибирати спідню білизну, шкарпетки та футболки з якісної синтетичної тканини.
Для светра або кофти найкращий матеріал в морози - фліс або натуральна вовна. Така тканина має хороший баланс між теплоізоляцією і виведенням зайвого тепла. Вибір матеріалу для куртки залежить від того, чим ви займаєтеся на вулиці. У важких дублянках можна прогулюватися, а для більш активних занять ідеальним вибором стануть легкі мембранні куртки.
взуття повинно бути тепле і зручне, з хутряною підкладкою і на стійкій підошві, яка не виготовлена з гуми.
найбільше тепла виходить через відкриті ділянки тіла (зап’ястя, шию). Тож не рекомендується носити вкорочені штани та занижені шкарпетки. На руки одягайте рукавиці.
обов'язково оберігайте голову від холодних температур та вітру. Якщо ви багато рухаєтесь, то варто обирати не занадто теплу шапку.
Якщо ви відчуваєте, що шкіра замерзла і почала поколювати, свербіти, потрібно терміново шукати місце, де зігрітися.
