Ірина Гарнага - вихователь центру, тренер розповіла слухачам, що у своїй теорії стресу канадський патофізіолог, ендокринолог Ганс Сельє виділив три стадії стресу: І - стадія тривоги, ІІ - стадія опору, ІІІ – стадія виснаження. Почуття тривоги, роздратованості або ж злості - ніщо інше, як стрес, що виникає завдяки нашим емоціям. Ірина Гарнага та психолог Тамара Сажина пояснювали слухачам, що стреси, які виникають у житті, можна уявити як коридори, якими треба пройти: хтось швидше, хтось повільніше, хтось важче, хтось легше, однак пройти ними все одно доведеться. Цікаво, що людям, які в житті керуються раціональним, а не емоційним мисленням, стан стресу практично невідомий. Спеціалісти зауважили, що від вміння керувати власними емоціями й залежатиме глибина пережитого стресу.
Слухачів зацікавила дана тема, дехто прагнув індивідуально проконсультуватись у фахівців. Лектори з готовністю відповідали на усі запитання. Важливо, що саме під час таких зустрічей багатьом вдається позбутися негативних емоцій та націлитися на позитив.
