Найчастіше обмороження виникає у військових, тих, хто працює на холоді, безхатченків, та взагалі у людей, які довго перебувають надворі в мороз. Уражаються здебільшого пальці, кінцівки, ніс, вуха та загалом обличчя.
Не існує якогось чіткого терміну, перебування на вулиці, щоб не обморозитись. Бо це залежить від морозу, вологості, наявності та сили вітру, як ви одягнуті, чи не тісне взуття, чи вологі ноги тощо. Логічно, що чим сильніший мороз і вітер, чим довше ви стоїте та чим гірше одягнуті й вологі - тим швидше отримаєте проблему. Ділянки шкіри, які у холод торкаються металу, вологи- обморожуються швидше.
Велику роль відіграє стан людини, якщо вона хвора, має діабет, обезводнена, курить, недостатньо харчується, має внутрішні хвороби - це також підвищує ризик.
На початку обмороження виглядає як побіління шкіри та відсутність чутливості у цій зоні, можливий набряк навколо. Це найлегший ступінь, який зазвичай минає без наслідків. Якщо охолодження довше - з’являється посиніння, чутливість відсутня. При серйозних обмороженнях ви помітите утворення пухирів, набряк та почервоніння шкіри - зазвичай це виникає через добу після епізоду. Найважче обмороження сягає кісток і м’язів та призводить до повного відмирання тканин і їх муміфікації.
Прицільне лікування обморожень відбувається в лікарні. Це потребує серйозних обстежень, ліків та навіть хірургічного втручання. Тому при обмороженні дуже важливо швидко звернутись до лікаря і не займатись самолікуванням.
Як діяти при легких проявах та на етапі до того, як потрапили у лікарню?
1. Якомога швидше перейдіть у тепле приміщення або перенесіть туди обморожену людину.
2. Зніміть тісний та вологий одяг, взуття. По можливості не наступайте на обморожену ногу, бо це посилює ураження тканин. Якщо йти мусите, не зігрівайте кінцівку перед повторним виходом на холод, оскільки повторне охолодження значно погіршує ураження.
3. Зв?яжіться з лікарнею, самостійно зігрівайте уражену частину теплом власного тіла ( наприклад, покладіть кисті собі під пахви). Можна злегка рухати ураженою частиною тіла. Не тріть її - це зайва травма. Не прикладайте вологі рушники чи грілки. Не тріть снігом.
4. Пийте теплі напої, але не алкоголь.
5. Якщо є пухирі, закрийте їх чистою стерильною пов’язкою. Можна покрити пластирем, що не прилипає. Не стискайте ці зони тугим бинтуванням, зверніться за медичною допомогою до найближчого медичного закладу або до сімейного лікаря.
Яка профілактика обмороження?
- Уникайте алкоголю та куріння. Це порушує мікроциркуляцію, відтак у вас більше шансів на обмороження.
- Не торкайтесь холодної води й металевих поверхонь у холодну погоду.
- Їжте калорійну їжу та пийте достатньо води. Сильний організм здоровіший.
- Слідкуйте за прогнозом погоди - температурою, опадами та вітром. При сильному морозі та вітрі обмороження може виникнути за кілька хвилин.
- Одягайтесь правильно - шапка, захист для обличчя, за дуже морозних умов - для очей; одягайте рукавиці (краще, ніж рукавички з окремими пальцями); тепле, водостійке взуття; кілька шарів вільного одягу ( внутрішній шар - відводить вологу (наприклад, поліпропілен); середній - утеплює (фліс або вовна); зовнішній - захищає від вітру, дощу та снігу. Мокрий одяг змінюйте якомога швидше. Краще вільний одяг, ніж обтягуючий.
- Слідкуйте, щоб ноги та руки не були вологі. При потребі міняйте шкарпетки та рукавиці. Вночі добре просушуйте взуття.
- Наносити на відкриту шкіру колд-креми для профілактики обмороження НЕ рекомендується - доказів користі немає, а ризик обмороження може зрости. Є скандинавське дослідження, яке показало, що застосування колд-кремів створює оманливе відчуття захисту - люди довше перебували на холоді й, відповідно, частіше отримували обмороження.
- Подорожуючи у віддалені місця, попередьте близьких про маршрут.
- Якщо ви тривалий час перебуваєте на холоді, необхідно знати перші ознаки обмороження та за їх появи негайно зайти в тепле приміщення.
Отож, дотримання цих простих правил допоможе зберегти здоров’я та запобігти переохолодженню й обмороженню в холодну пору року.
