Хурма – це екзотична солодка, м‘яка, терпка, хрустка ягода.
Вона багата клітковиною та поживними речовинами, являється джерелом мінералів, вітамінів та антиоксидантів. Покращує діяльність серця, зору, знижує запалення.
Слід пам’ятати що не рекомендується:
вживати хурму дітям до трьох років;
при хворобах нирок і сечового міхура;
при запорах, виразці шлунка, запальних процесах шлунково-кишкового тракту;
не варто переїдати хурмою вагітним жінкам.
Необхідно також обмежити її вживання хворим на цукровий діабет та ожиріння і людям схильним до алергії.
Хурму краще вживати окремо, не пізніше ніж за пів години до основного приймання їжі і не раніше, ніж через годину після їжі.
Враховуйте можливі реакції свого організму та консультуйтесь з лікарем, якщо у вас є проблеми зі здоров'ям.
Рівненський обласний центр контролю та профілактики хвороб
